如何进行正确的背部刮痧

 时间：2026-02-15 01:13:43

1、被刮痧的对象最好保持坐立，刮痧方向自上而下，由内而外（从中间向两侧）

2、刮痧板倾斜，与身体保持约45度角，用刮痧板的尖端重点揉按身体痛点

3、刮痧手法要轻，速度要慢，一般刮至皮肤发红发紫，肌肉发热，有轻微痛敢即可

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