怎样防止皮肤衰老-吃什么延缓皮肤衰老

1、胡桃粥 材料：糯米1／3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干。 功用：润肤养颜。 做法：先将胡桃去皮研成粉，再加入适量的水，与粳米一同放入，熬成粥。

2、鸡子羊肉面 材料：鸡蛋4个，白面l20克，羊肉l20 克。 功用：补血益气，养颜。 做法：将羊肉洗净、切碎，做羹；再将白面和鸡蛋清做成面条，然后将面条放入沸水中；待面条煮熟时，再放人调料及羊肉羹。