1、认清自己的心理参照物。
在比较事物的过程中，不同的物理比较会产生不同的结果，快乐也是如此。比如在低水平的发展国家，幸福是人的心理和生存需求，也就是人的根本需求。然而，在发展水平高的国家，幸福被提升为事业成功和自我价值的体现。因此，不同的参照对象对幸福的需求是不同的。
2、认同并接纳自己。
一个人对周围环境的接受程度会对幸福感产生很大的影响。生活不可能一直在你期待的环境中。面对不同的环境会带来新的麻烦和问题。这时候保持平常心，勇敢面对问题，会比逃避和退缩更让你感受到幸福的存在。
3、懂得调整自己的心理状态。
一般来说，比较幸福或者需求比较少的人，幸福指数会比较高，因为他们想要的东西比较简单，很容易达到目的。在满足自身需求的同时，他们也相应地善于从日常生活的小事中感受到快乐。
