生活常见的海带：[1]海带对人体有哪些好处

1、海带可防治女性乳腺增生。海带中的碘可以纠正女性内分泌失调，预防乳腺增生。

2、海带可以防甲状腺肿。缺碘容易引起甲状腺肿，多食用海带就可以预防，因为海带中含碘。

3、海带可以保护我们的头发。海带含碘化物，可以合成人体所需的甲状腺素，头好黑亮就是甲状腺素在工作。

4、海带可以帮人体补钙。人体如果缺钙，就要多食用海带，海带中含有丰富的钙，而且容易被人体所吸收。

5、海带可以让皮肤光滑细嫩。海带汁可以美容，也可以熬成汤水泡澡，达到滋润皮肤的作用。

6、海带可以帮助减肥。海带中的膳食纤维可以让人有饱腹的感觉，食用后人们不容易饿，海带热量低，想要减肥可以多吃海带。

7、海带可以防衰老。钙也碘可以合成甲状腺素，甲状腺素可以延缓人群衰老，多食用对身体有益