1、创造用心生活的仪式感
2、藜麦洗净浸泡冷水1小时
3、水和藜麦比例，2:1，煮沸后转小火继续煮15分钟
4、盖上盖子焖10分钟
5、一半牛油果，切成薄片
6、从小头开始卷
7、10克黄油
8、小火融化
9、翻炒虾仁，加少许黑胡椒调味
10、芒果切成1.5毫米厚片
11、一片一片叠加围成花
12、黄瓜削长条，3条左右
13、樱桃萝卜切片，4～5片够了
14、大盘子中间倒扣一个圆形小碗
15、围着圆形小碗铺藜麦
16、一片芝士片，切成18等分
17、铺在藜麦上
18、摆上虾仁，芒果花，牛油果花，各种食材摆盘
19、中间用两个小模具
20、撒上一层糖粉或者奶粉
21、精致的每一餐，用心生活的每一天
