1、选购酸奶最好在正规超市或者是商场购买，不要买农贸市场或者小贩的商品。在购物时，我们会发现也许在农贸市场的酸奶价格便宜，但是你也很可能买到假货。
2、注意包装袋上的生产日期。买越近期的产品，酸奶的各种有益物质更加活跃和丰富。
3、注意包装上的标注，选择酸奶要选择蛋白质含量大于等于2.3的产品。
4、根据不同的人群选择产品。对于高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶，而对于血糖高的人群可以选择无糖酸奶。
5、不要选择饮料型的所谓酸奶。饮料型酸奶不是我们所理解的酸奶，它并不能提供真正酸奶所提供的各种营养。
