1、首先我们要清楚一点，小编也是学生时代过来的，想要指望自己有一天大彻大悟，然后自控力突然变得很强，可以控制住自己不去玩手机的这种想法，还是趁早放弃吧。想要理性地使用手机，必须从各种细节做起，接下来就让小编来一一介绍。
2、第一，我们可以通过手机自带的“APP时间管理”的功能。对于现在的手机而言，下面以小米手机为例，在“设置”-“屏幕时间管理”-“应用使用限制”里，我们可以对我们手机里的各种软件进行使用时间的限制。
3、第二，我们可以选择增加自己的日常习惯，比如养成每天背20-50个单词的好习惯。我们之所以还在用手机玩耍游戏，说到底还是没有被事务充实。当我们把每日的事务排满了以后，我们就会忙到没有时间玩手机了。
4、有的朋友可能会说了，自己每天的计划布置的满满的，但是总是一玩手机就忘了时间，导致自己的计划没有完成。这里小编推荐大家选择先完成所有的计划，完成所有计划以后再碰手机。在完成所有的计划之前除非遇到紧急情况，都不要碰手机。
5、最后小编提醒大家，有些人觉得自己就是自控力不行，实际上就是压力不够。当你想想你的学业压力，家庭压力，生活压力以后，你只会在玩手机之后感到阵阵的愧疚之心。当然也不要被压力所压垮，积极乐观地去面对这一切才是最重要的。
