1、最关键的读书写字的姿势，因为这个是永远离不开的。要保证“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离鼻尖一寸。
2、在家应该准备一个护眼灯的最好是柔光，可调亮度的。学习的时候应该把护眼灯与日光灯共同打开，护眼灯放在左手边45°角，要高于头部。
3、叮嘱孩子不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。防止用眼过度，近距离工作一次不要超过40分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
4、尽量减少孩子看电脑、电视的时间。而手机与平板电脑，近距离的数码产品，尽量不要接触。
5、建立眼保健操制度，定期用家用验光仪检查视力，对视力有下降的同学应及时采取有效措施。
6、眼睛是心灵的窗户，孩子近视，家长可千万不能置之不理，近视对于孩子的发展是有很大影响的，高度近视还会严重的影响孩子的生活，严重的还可导致失明，家长可根据以上医生的建议，尽可能帮助孩子减缓近视。
