1、痛风的朋友注意关节疼痛时不可以按摩，按摩或推拿会使痛风关节炎更加严重，因此急性痛风发作时应该多加休息、多喝水，积极看医生配合医生的指示来用药。
2、预防痛风适度运动很重要，运动虽然不能调控尿酸，但是可以增加关节活性，减少尿酸沈积的机会。运动可增加关节的活性外，需要多补充一些水份，喝水也有助于尿酸排出。建议每周至少运动5天，每次大约40-80分钟，同时多喝水，每个人每天喝2-3公升的水，这也可以减少尿酸在体内的囤积预防痛风。
3、痛风要少吃高嘌呤的肉类、海鲜等食物，痛风的朋友平时要少喝酒、少吃油炸食物，但是要避免喝酒跟吃油炸食物，这些食物会在体内产生乳酸影响尿酸排出体外。
4、通风注意鞋子不要穿得过紧，痛风结石经常在双足跖趾关节发作，如果穿的鞋子太紧容易加重通风病情。
