如何在家自测血压。

1、测量前不宜剧烈运动，激烈运动会使血压偏高。

2、也不能喝茶和咖啡等饮品，这类饮品会影响血压。

3、测量的位置要与心平齐，这样测量才更准确。

4、测量位置在肱动脉上端，肱二头肌附近。

5、测量时要放松，尽量不要紧张。