怎样合理减肥

 时间：2024-11-03 15:14:15

1、每天早上7点起床慢跑30分钟然后蛙跳6组每组50米.

2、运动完之后早餐一杯豆浆和一个面包一个鸡蛋

3、中午一份米饭和两个素菜一个橘子用餐后两小时俯卧撑10组每组10个然后仰卧起坐90个分3组做完

4、这样一天用动量就结束了

  • 怎样合理的减肥
  • 如何合理减肥？
  • 如何正确的合理减肥。减肥的注意事项
  • 合理减肥，成功减肥
  • 减肥人的晚餐
    • 热门搜索
    生杀什么什么 清晰的意思 梦见抓鱼什么意思 紫气东来是什么意思 cotton是什么意思 怜悯的意思 跑马是什么意思 手忙脚乱的意思 巾帼不让须眉的意思 什么是爱心