1、干咳现象：
咳是气候所质，进入春季，这种现象自然也就消失了。干燥的空气影响人的呼吸，吸入了空气中大量的尘埃，那么也就有可能出现干咳的现象。健康养生主要须知：润肺清心，理气健脾。多喝水，多吃水果。
2、面色晦暗：
此现象主要是脸部缺水所导致，当然也与自己的生活习惯息息相关，最好的方式需要给人体补充足够的营养物质，当然也可注意保护自己的脸部，可以选择护肤品。
3、痰火现象：
雪梨是冬季化痰的最好水果之一，具有润肺清痰，降火清热等作用。雪梨最常与冰糖搭配。首先将雪梨砌成容器形状，将选择好的冰糖放入雪梨中心，直到蒸熟那冰糖与雪梨将融为一体。
4、虚弱现象：
虚则进补，虚弱体现出全身无力，工作精力不够集中，精神萎靡不振，意志消沉等现象。可以在煲米粥时放入适量的补药品，药性融入米粥中，人体极易吸收。同时起到润燥静心的作用。
5、心神恍惚：
疾病是一步步慢慢深入的，从嘴蔓延到咽喉，最终会影响到我们的肺部，也就是我们的心。心神不宁，可以说是比较严重的了，那么有什么方法解决呢？莲子的作用健脾胃、养心肝、安心神、抗衰老汇集于一身。
