经常拉肚子怎么办

1、少吃寒凉食物，比如从冰箱拿出的冷饮、寒凉的水果

2、不要吃辛辣刺激的食物

3、可以多吃一些健脾胃的食物，如山药、陈皮、红枣等

4、要保护好肚子，不要让肚子受凉

5、要增加体育锻炼，增强体质

6、可适当艾灸、刮痧等