如何减肥瘦身更健康

1、首先，我们应该让自己少吃一些，坚持少吃管住嘴，才是减肥的第一个秘籍。

2、其次，我们在管住嘴的同时，还应该注意自身的营养，不要让自己饿坏了身体。

3、第三，减肥瘦身，锻炼身体是必须要做的，可以采用慢跑等方式多出汗消耗能量。

4、第四，减肥的时候，应该结合运动，否则减肥以后的皮肤会变得非常松弛不美观。

5、第五，正确的减肥方法是循序渐进的，不要试图一下子就瘦下来，对身体造成伤害。