每天吃饭后散2小时的步，然后再用沙袋绑在腿上跑2小时。这样腿就能瘦下来了。还有就是每天早晨起来跑40分钟，
每天吃饭后散2小时的步，然后再用沙袋绑在腿上跑2小时。这样腿就能瘦下来了。还有就是每天早晨起来跑40分钟，少做车，多走路。
少做车
每天吃饭后散2小时的步，然后再用沙袋绑在腿上跑2小时。这样腿就能瘦下来了。还有就是每天早晨起来跑40分钟，少做车，多走路。
，多走路。
每天吃饭后散2小时的步，然后再用沙袋绑在腿上跑2小时。这样腿就能瘦下来了。还有就是每天早晨起来跑40分钟，少做车，多走路。
每天吃饭后散2小时的步，然后再用沙袋绑在腿上跑2小时。这样腿就能瘦下来了。还有就是每天早晨起来跑40分钟，少做车，多走路。
