1、不要为了进补而进补，产后的一作辈碇锅周，最好吃一些容易消化，清淡的食物。而且刚生产的婴儿本身也吃的不多。产妇不用为母乳发愁。
2、不要吃生冷，还有燥热的食物。水果类，在吃之前可以从热水浸泡一下，如果怕凉，也可以蒸熟了吃。
3、催乳除了多喝汤水以外。肉类也是要吃一些的。鸡汤，猪蹄汤。营养物质，肉里占主要。
4、最好不要擅自使用保健品。食补即可，如果想要吃，可以先咨询过医生以后，确定是否能食用。
5、根据宝宝的排便状况，调整自己的饮食。少吃脂肪含量高的食物，如果宝宝的便便有酸性。产妇应该少吃甜食。
6、产妇以少食多餐为主。每顿饭不要吃的太多。产妇在月子期间，运动量少。吃的太多，太油腻了，反而不容易消化。
