芝麻有什么食疗功效

 时间:2024-10-13 06:28:13

芝麻是我们日常用于很多地方的一个调味品,或者是一个制造酱料常用的一个调料。芝麻富含很多营养物质,对于骨质疏松和肾虚都极具功效。那么,小编我就给大家介绍一下,芝麻的食疗功效有什么吧。

芝麻有什么食疗功效

工具/原料

芝麻

芝麻简介:

1、芝麻味甘,性平。具有滋补肝贤,养血的功效。用于肝肾亏损,精血不足, 须发早白,眩晕耳鸣,腰膝酸软,四肢无力,产后血虚,乳汁不足,血虚津亏,肠燥便。

芝麻有什么食疗功效

2、芝麻含有脂肪油,蛋白质,芝麻素,芝麻酚、芝麻林素,蔗糖,卵磷脂,纤维素,维 生素B、E,叶酸,烟酸,钙,磷和铁等成分。

芝麻有什么食疗功效

食疗功效:

1、芝麻含有的几种人体必需氨基酸,在维生素E、维生素B1的交互作用下,能加速人体代谢功能。

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2、芝麻中含有铁和维生素E,是预防贫血、活化脑细胞、清除血管堆积物的重要成分。

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3、芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩妓伉谫藤晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、步履艰难、五脏虚损、肠燥便秘等症。

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4、芝麻所含的脂肪中,大多为不饱和脂肪酸,有益寿延年的作用。

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5、素食者应多吃芝麻,脑力工作者也应多吃芝麻。

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