1、藏红花泡脚。藏红花具有凉血解毒，活血化瘀的功效。选择藏红花，具有霰翌倡戈活血，养血，补血，调节气血的效果。使用藏红花泡脚，大约30分钟左右，可加快气血循环系统，祛除体内的寒气。
3、 饮食要规律，少吃冷饮食品。很多女孩容易吃酸辣食物，刺激胃黏膜，容易引起体寒。预防体寒就要忌吃冰冷的雪糕，碳酸饮料等。平常可大量的喝热水，改善体寒问题。
5、吃饭不宜吃得过量。对于体寒的朋友来说，饮食方面切忌暴饮暴食。进食过度，肠胃的活动会减慢，血液循环不通易手脚冰凉。
7、多吃鱼肉。鱼类能缓解痛经问题，可预防心脏疾病，增加自身的免疫力。平常多吃鱼肉，可提高自身的身体素质，加快血液循环系统。
