得了腰椎间盘突出症我们该如何护理

 时间：2026-04-22 02:55:10

1、腰椎键盘突出症一定要睡硬板床哦￥-￥

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2、减少弯腰，不要增加腰部的负荷运动。

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3、更换体位时，不要过急过猛，以免症状加重。

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