夏季如何保持良好睡眠

 时间：2026-04-25 02:26:24

1、　　保持清净心，防止外来干扰。

夏季如何保持良好睡眠

2、　　饮食宜清淡。

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3、　　调节室内温度。

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4、　　中午小憩，以缓解疲劳。

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