如何自我排解心中的压抑

1、倾诉是第一要素，压力在心里是很难受的，而倾诉就是最基本的排压方式。当然必须是自己信得过的人，真心愿意帮助你的人，他们会给你很多的他们亲身经历，告诉你现在应该怎么办。而你自己也会因为倾诉而内心得到安慰，压力得到分担。

2、有钱可以选择旅游，旅游可以遇到很多陌生的人，陌生的景，陌生的食物，陌生的事情，这些东西可以分散你的注意，来慢慢调节，慢慢淡化心里面的压力