1、红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
2、青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮。
3、黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
4、红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
5、青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
6、黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
7、最后想说的是，苹果什么饭前吃饭后吃的，只要你能吃进去，吃完后身体没有不良反应，并吸收消化，就是对身体有功效。
