学生如何自我调节神经衰弱

1、待人处事宽容大度，不思虑小事。

2、对繁重的作业负担要区别对待——新的知识、不会做的课题要坚决做好；已经掌握的知识、重复的作业题不必浪费精力。

3、课业再忙、作业再多也要抽出时间去参加体育锻炼和业余爱好。

4、睡觉前精神要放松，不论大事小事什么都不去想，使大脑处于抑制状态，而不是兴奋状态。

5、生活有规律，按时作息，晚上无急事不熬夜。