益生菌的作用有哪些

1、益生菌能促进肠道蠕动和吸收食物。

2、益生菌能直接作用于宿主的免疫系统，诱导肠道免疫，发挥特异性免疫活性，增强机体的免疫功能。

3、改善乳糖不耐症；当人体缺乏乳糖代谢酶时，服用乳制品会导致腹胀、胃痛等异常情况。服用乳酸时会有助于降低人体对乳酸和乳糖的耐受性。