怎么预防小孩近视

1、步骤一：首先要减少近距离用眼，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。不躺着看书，不在昏暗的灯光下看书，保持良好的睡眠。

2、步骤二：采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

3、步骤三：增加户外运动。

4、步骤四：还需要注意饮食均衡，不偏食，有益于眼睛的健康，维生素A或胡萝卜素的摄取，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。多吃一些富含维生素A的食物，例如动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果等。