1、使用耳塞或耳机：这是一种简单而有效的方法，可以帮助降低噪音并更好地入睡。您可以选择合适的耳塞或耳机，并在需要时使用。
2、安装隔音门或挂上窗帘：这些措施可以有效地减少外部噪音的干扰。您可以咨询专业人士或在网上寻找相关的教程来安装这些措施。
3、使用白噪音机：这是一种发出柔和声音的机器，可以掩盖其他噪音，使您更容易入睡。您可以在当地的电器商店或网上购买白噪音机。
4、调整睡眠时间：如果您的公婆通常在晚上活动，您可以尝试提前睡眠时间，以便更早入睡，避免受到干扰。
5、与公婆沟通：如果以上方法都无效，最好的方法是与公婆进行沟通，让他们知道您的感受，并请求他们在晚上保持安静。
