1、胆经即是足少阳胆经的简称，是十二正经之一。主要穴位集中在足部以下。
2、 敲打胆经，能快速的提升气血的活动，使人大脑清明，精力充沛。同时，胆汁的分泌，能大幅度增强对于脂肪的消化，而起到健康减肥的作用。
1、 在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，一般敲到两三百下，就会有气血升腾的感觉。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因而要用力敲， 并且最好保持一定的节奏。
2、在敲打的过程中，保持呼吸深沉平稳，心情放松。这样才能达到最佳的效果。
3、 胆经最活跃的时间是子时，也就是晚上九点到十一点之间。按理来讲，这个时候敲打胆经，效果是最佳的。但是这个时间段一般都开始睡眠，为了避免对于睡眠的影响，因而敲打胆经，最好选择在白天。
4、 根据个人的实际情况，量力敲打，以适中为宜。长期坚持敲胆经，能够促进胆汁的产生。胆汁是脂肪最害怕的“敌人”，因而害怕自己长胖的朋友，只要坚持敲下去，一定会取得很好的效果。
