1、首先我想说的是眼睛痛，不是吃什么好就能完全解决的。我们应该找出眼睛痛的返掩巨净艳根本原因，比如说眼睛中是不是进去别的东西了，还是用眼过度了，还是眼睛幻了某种疾病了，结膜炎什么的。找到原因以后，再进行治疗，不用吃什么，你的眼睛也就不会痛了。只是单纯的吃东西，补充营养是解决不了眼睛痛的。
2、眼睛需要的营养有很多的，比如说维生素A、B2、C，还有一些微量元素，锌硒、钼、铬。。。除去这些还有很多的营养是眼睛所必须的，多多的去网络上收集这些信息，你的眼睛营养这块一定可以保养的很好。
3、有些营养是保护眼睛，当然有些营养对眼睛就不怎么的友好。比如说，甜品就会助长近视、大蒜等辣味对眼睛就有害等等。平时的时候要注意这些哦。保护眼散忌睛就是平时多多的注意这些，小事情做好了，你的眼睛就保护好了。
