如何采用标记跑提高跳远助跑的准确性

 时间：2026-04-24 17:18:22

1、在普通跑道上摆放标记进行助跑练习  

如何采用标记跑提高跳远助跑的准确性

2、在跳远场地的助跑道上摆放标记进行助跑练习

如何采用标记跑提高跳远助跑的准确性

3、最后在助跑的后6步摆放标记进行助跑练习。

如何采用标记跑提高跳远助跑的准确性

4、在跳远场地的助跑道上进行助跑练习（不放标记）

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