海米炒有机花菜

1、准备好食材

2、菜花掰成小朵洗干净，用水焯一下

3、海米用水浸泡一会儿去盐份，小米椒用水冲干净，蒜切成薄片

4、热锅凉油，将蒜片，小米椒放入锅里，炒出香味，放入菜花

5、煸炒几下放入蚝油

6、海米放进去煸炒，如果觉得淡放一丢丢盐

7、装盘即可享用