五天快速减肥的方法

 时间：2026-02-12 19:36:53

1、饮食合理，安排好营养套餐，不能吃的过于油腻。

2、每天坚持锻炼一小时，多做无氧运动。

3、切记不可在运动后暴饮暴食。

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