黑豆怎样吃才能发挥它的功效

1、用清水将黑豆清洗干净

2、用温水将洗好的黑豆浸泡

3、待黑豆浸泡至膨胀，并将其捞出。

4、将黑豆放入蒸锅中蒸二十分钟

5、蒸完后拿出来待其冷却

6、待黑豆冷却后 将其放入玻璃瓶中。

7、向瓶中倒入适量的陈醋

8、将瓶子密封起来

9、将密封好的瓶子放入冰箱中冷藏三天后即可食用

1、将洗干净的黑豆倒入锅中翻炒

2、翻炒锅中黑豆至其皮裂开

3、将翻炒好的黑豆放入盘中待其冷却

4、然后将黑豆装入瓶中

5、倒入足够的陈醋

6、将瓶子密封好，将瓶子放入冰箱冷藏至少一周才可食用