1、一、找准病因，切忌病急乱服药。首先要想想近日有没有吃不洁或过期的食物，有没有着凉，有没有吃过什么药会造成拉肚子。只有找准病因，才能药到病除。
2、二、多喝水，有助于补充水分，以免因拉肚子造成脱水。最好在白开水中加点盐，不仅可以消炎，还能维持体内电解质的平衡。
3、三、看医生是最好的选择。自己找不准病因，拉肚子又严重的话，就赶紧上医院吧！有可能是得了痢疾。早发现早治疗。
4、四、养成良好的生活习惯，在平时要适当的锻炼身体，少吃生冷和不洁的食物，不要贪凉，要多喝水。
5、五、多休息。拉完肚子后，身体会感到很虚弱的，因此，要保证充足的休息时间。
6、六、清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，不然会加重肠胃负担。
