如何遇到意外事件时平复自己的情绪

1、不论在工作，还是在生活中，我们都难免遇到各种意外的事件。

2、可能是一些不公平，也可能是一些没有预料的困难，都会对我们的情绪产生影响。

3、如果任由消极的情绪控制我们，或许我们很容易做出一些不理智的决定。

4、因为这些不理智的决定，可能导致很多事情向着更不好的方向发展。

5、因此，遇到这些意外事件时，我们一定要先尝试平复自己的情绪。

6、如果不能转过劲，最好找些其他的事情做，用来转移一下自己的注意力。

7、当觉得自己恢复比较理性的状态时，再进行判断如何做才对自己更适合。