怎样提高免疫力

1、平常多吃一些五谷杂粮，多吃蔬菜和水果，不要吃一些像零食、烧烤等垃圾食品。

2、要有锻炼的习惯，早上起床后可以适当锻炼一下，想跑步、打太极等。

3、生活中尽量少生气，因为生气时你的身体防御能力会随之下降，使病菌有机可乘，最终使你的免疫力下降。所以，平常少生气有助于提高免疫力。

4、早睡。早睡能使你身体器官得到充分休息，保证身体活力，从而提高免疫力。