急性腰扭伤怎样正确处置

1、平躺在硬板床上，不能随便翻身、或其他的翻动，避免二次的扭伤。

3、不能揉按腰。继续平躺。

5、平躺服药第第三天，用热敷的方法吸收血肿。先在受伤者的要部放一块薄布，再用鹊倦圪赙扭干的热毛巾敷在腰痛处，或用热水袋热敷，每次热敷20~30分钟。