时蔬海鲜燕麦粥

1、红豆提前一晚洗净干净，用清水泡一夜。

2、虾清洗干净，去掉虾线。 扇贝肉清洗干净。 用料酒和姜片腌制15分钟。

3、燕麦片洗干净备用。

4、火腿和胡萝卜切丁。

5、锅中加清水煮红豆，20分钟后下入燕麦片，在煮20分钟，待红豆和燕麦片煮烂下时钎桤余菱蔬玉米，青豆，胡萝卜和火腿，煮开下入虾和扇贝肉。

6、煮10分钟后加即食麦片增加粥的粘稠度，关火，闷5分钟即可。加小葱点缀调味，一碗热乎乎的养颜轻身漭梆铌庥粥就煮好了。