老年人怎样用球形转圈练习手指和视力

1、-大拇指滑一下。手指将里面的球形圈转动，外面的圈和里面就重合。

2、-大拇指滑二下。手指再继续将里面的球形圈转动，外面的圈和里面的圈重合。

3、-大拇指滑三下。手指再将里面的球形圈转动，外面的圈和里面又重合。

4、-大拇指滑四下。手指再续将里面的球形圈转动，外面的圈和里面半圈就重合。

5、-用眼睛看球面的雕刻的花，花的纹路和孔洞都是对视力有好处的。

6、-老年人在日常的生活中，就要手动，眼动，脚动，才能更好的生活。