蚝油蒜茸西兰花

 时间：2026-04-21 20:27:22

1、大蒜拍碎剁成蒜茸

蚝油蒜茸西兰花

2、西兰花掰小朵后用盐水稍稍浸泡会儿洗净后入沸水焯水。焯水的时候水里加点儿盐。几滴油。这样焯水出来的西兰花颜色好些。想更好就再过一遍凉水

蚝油蒜茸西兰花

3、炒锅加热后加入适量食用油下入蒜茸爆香后加入适量的蚝油翻炒下，

蚝油蒜茸西兰花

4、这时可以把焯水过的西兰花倒入锅里翻炒，也可像我这样爆香后，浇到西兰花上就好了

蚝油蒜茸西兰花

  • 减脂蔬菜 蚝油西兰花
  • 蚝油西兰花木耳
  • 下厨：蚝油西兰花
  • 蚝油双菇西兰花
  • 蚝油西兰花做法
    • 热门搜索
    脾气大怎么办 小学古诗词大全 大全新能源 侠盗飞车罪恶都市秘籍大全 花边大全 六年级画画图片大全 中国传统节日大全 猜谜语大全 怎么跟老板谈涨工资 微博名字大全