1、 别总目不转睛看东西，要注意频密完整的眨眼动作，另外，经常眨眼睛可减少眼球暴露在外的时间，缓解泪液蒸发。
2、 别长久待在空调房，有条件的话，可以买一台加湿器，增加室内的湿度。
3、 多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，富含优质蛋白质的鱼肉蛋也要经常补充，身体营养均衡，有助于改善视力。
4、 长时间的盯着手机和电脑要保证每半个小时休息一会，眺望远方，再做做眼部的保健按摩，缓解视觉疲劳。
5、 保持良好的生活作息习惯，尽量别熬夜，每天最晚不能超过十一点睡觉，一定要眼睛得到充分休息。
6、 用眼的时候，要保持良好的坐姿，双眼平视或者略向下注视，对散光都有一定的矫正作用。
