夏季养生的注意事项

1、夏天天气闷热，超市。昼长夜短。白天，天亮的也早。很多人往往睡眠不足。要注意适当的午休。要补充睡眠。

2、夏天要预防中暑。人体出汗多，及时的补充水分，可以预防中暑。家里常备一些凉白开。随身携带水杯。

3、夏天是吹空调的季节，注意温度不要过低。而且不要让空调直吹。可以使适当的开着空调，吹着电扇。这样子，空调的温度也不必调的过低。