记不住东西怎么办

1、调整心态，其实记不住的一方面原因在于我们自己，对自己的不断心理暗示，自己记不住

2、静心体会，还有一方面的原因就是，我们在记东西的时候，总是有一些其他的私心杂念，导致分散了记忆的注意力

3、用心理解，很多东西记不住，还是我们自己对这个东西不够了解和理解，所以容易忘记，只要用心理解，还是可以记住的

4、强化训练，在上面的问题都克服之后，剩下的就是给自己不断的出题，进行强化训练。