1、多喝盐水
吃荔枝的时候，可以多喝盐水，可以防止上火，也可以与猪骨混在一起进行煲汤，同时也可以拿蜜枣进行煲汤，不仅养颜而且美味。
2、浸入盐水数分钟后再冰冻食用
把荔枝和皮一块浸在盐水中数分钟后，再放入冰箱冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
3、荔枝壳煎水服用
如果吃荔枝吃的过多，会造成腹胀和肚痛，会很难受，这时我们就可以拿荔枝壳煎水，或吃些柠檬，也可以达到解滞缓解肚痛的作用
4、少吃一些荔枝
一天吃荔枝的量最多在18-25颗之间，不然就很容易发生上火，在吃荔枝的同时，吃一些淀粉类食物，这样才能双管齐下。
5、喝一杯清热茶
吃完荔枝，发现有些上火，可以多喝一些清热茶，也可以达到清热的目的
