1、宝宝在3个月以内，最好在饮食中不要加入食盐，因为食盐的主要成分是钠元素，由于宝宝泌尿系统的功能尚未发育完善，在进食后，食物中的钠元素不能很好地从肾脏排出，储存在体内，为孩子以后高血压的形成打下了基础。
2、在宝宝一岁以贪怕内最好不要进食含糖的食物，因为宝宝在进食糖类食物后，食物中的糖分有可能会残留在孩子的牙齿和牙板上面，而糖类食物是细菌很好的培养基，经常给宝宝食用含糖食物，会增加龋齿发生的机率。
3、在孩子三岁以内最好不要饮用茶叶水，因为茶叶水的主要成分是茶碱，茶碱在人体吸收后有兴奋神经的作用，而3岁以下的小孩对茶碱比较敏感，在饮茶水后，会出现兴奋，话多，心脏跳动次数增加等现象羞场关，引起小孩不适。
4、在孩子10岁以前，最好不要进食腌制食物，因为腌制食物中含有较多的盐分，在孩子吸收后，食盐中的钠元素会储存在孩子体内，有以后高血压的形成奠定了良好狠往的基础。
5、在孩子三岁以内，最好不要进食巧克力类食物，因为巧克力中脂肪的含量比较高，蛋白质的含量比较低，而孩子的大脑的发育，身体的成长都需要大量的蛋白质，所以，巧克力中营养成分的结构不符合小孩生长发育的需要，尽量少给孩子食用。
6、对于2岁以内的小孩，乳制品成为孩子很好的营养补充剂，但是，2岁以下的小孩最好不要多喝鲜牛奶，因为孩子在生长发育的过程中需要很多的维生素和微量元素，而鲜牛奶中这些成分有可能含量比较低，所以，为了宝宝的身体健康，在饮用牛奶的时候，要尽量避免饮用鲜牛奶。
7、小孩最好不要饮用碳酸饮料和功能饮料，因为碳酸饮料中含有的糖分，在孩子饮用后，有可能会残留在牙齿的表面，为孩子 的健康成长奠定了基础。
