1、保持愉快的心情，不过过度处于紧张状态，放松心情，保证充分的睡眠等等，都可以很好的防止掉头发。就算掉也是头发正常的周期活动，不会出现秃头的现象。
2、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
3、洗头不可过于频繁。许多人喜欢频繁洗发，但其实这样并不利于护发。正常的洗发周期是每周2—3次即可，夏季可以适当增加洗发次数。不同发质的人，洗发剂亦应根据发质选择，干性发可用温和滋养型洗发品，油性发宜用去污力较强的洗发品。
4、烫发吹风需要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
5、多蔬吃菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
