1、应合理安排饮食结构,多吃富含纤维素的食物,如各种粗粮、蔬菜、水果等,控制脂肪摄入量,适当进食蛋白质,注意保持正常体重
2、要养成定时排便的好习惯,以每天早起后大便1次为好。每天坚持多饮水,既有利于稀释有害代谢产物而促进其排泄,又可防止便秘
3、经常伏案工作坐办公室及脑力劳动者,要注意适当参加一些体育活动,增加活动量。
4、要重视对各种慢性肠道疾病的诊治,尤其是直肠息肉,它是引发癌变的主要原因。
5、凡患过良性腺瘤、血吸虫病、盆腔长期接受放射治疗的人或其家庭成员,以及40岁以上的成年人,应定期去医院检查,以便及时发现直肠上的衍生物,将其消灭在癌变之前。
