1、 如果你担心你的胆固醇 假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
2、 如果你总觉得气短（总要来几下深呼吸才舒服） 葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
3、 如果你有如厕烦恼 葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间。
4、 如果你常常感觉到疲惫 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
5、 更令人兴奋的是 葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。
