糖尿病其实并不可怕

1、血糖检测：糖尿病初期每周确保三次检测空腹、饭后的血糖水平；如果连续三个月的测试值均达到合理范围，可以逐步延长测试周期；

2、饮食：每日三餐，按照早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原理；一般保证8成饱，可以在饭后2小时以后吃点水果；建议每周吃不少于三顿粗粮，苦瓜这些都是有助于减低调整血糖的；

3、运动：初期应每天运动不少于30分钟，无须剧烈运动，建议快走或慢跑；

4、心情：一定要保持愉快的心情