如何预防夏天中暑？

1、多喝水，补充水分，也可以适当的喝一点盐水。多吃苦瓜、绿豆粥、西瓜等食物。

2、尽量少在太阳底下暴晒。非要出门的话记得带把伞。

3、保证充足的睡眠，少熬夜，养好精神。

4、穿颜色比较浅的衣服。尽量不要穿黑色的。

5、也不要贪一时凉快而躲进有空调的商场，这样一热一冷的更容易中暑。

6、还有就是随身携带防暑的药品，以防万一。