1、首先，要管住嘴
在饮食上要忌重，以低盐，低糖，低油的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋，最好改变一下饮食喜好。多吃一些清淡健康的食物。此外，还要调制饮食结构，做到多菜少肉，营养均衡，还可以吃一些帮助排水利尿的食物，如，红豆，冬瓜，西瓜，菠菜等，这就利于促进机体代谢，缓解水肿。
2、然后，要迈开腿
在生活中要多动，不要习惯性久坐。犯懒癌的要赶紧动起来，因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环，利于体内的水分及时排除，等体内的多余水份都随汗水和尿液排出后，就不在担心自己因为水肿而难看咯。
3、最后：按摩淋巴大法
按一按有助于排出体内毒素和多余的水分，从此身轻如燕不是梦。
不过要注意的是，按摩时，千万不能用手干揉，那样容易导致皮肤拉伤，不但去肿效果差，还会增加皱纹哦。建议按摩前抹点按摩霜，配合肌肤按摩，令肌肤红润光泽，紧致细滑。
